Tag: Senayan City

Ini Nih Personal Trainer Yang Baik

I’m back! Tentunya dengan badan pegel-pegel karena udah mulai nge-gym jam 7 pagi, hihi… Ho oh beneran jam 7 pagi! Bayangkan seorang Dimas Novriandi yang jam 7 biasanya baru jalan berangkat ke kantor, sekarang jam yang sama daku udah lari di treadmill atau pun angkat beban, fiuh!

Satu hal lagi ketika mulai gym yang harus dipikirin adalah menemukan jam olahraga yang tepat dengan aktivitas keseharian kita dan mencari jalan tercepat untuk bisa menuju lokasi gym. Tentu saja yang paling ideal adalah dengan memilih gym paling dekat rumah atau paling dekat kantor/kampus kamu. Kalau daku, berhubung jam masuk kantor rada siang, jadinya setelah selesai gym di Fitness First Senayan City, daku masih ada waktu untuk istirahat.

O iya, kemarin sewaktu daku posting link blog post ini di Twitter, pada nanya sebenarnya penting gak sih buat kita yang nge-gym untuk menggunakan jasa Personal Trainer (PT)? Kalau daku bilang sih penting banget, apalagi buat daku yang hitungannya masih pemula. Menurut daku, PT yang baik itu:

  1. Membantu untuk memaksimalkan waktu latihan kita, jadi latihan kita akan efektif dengan hasil yang maksimal juga.
  2. Membantu memotivasi kita untuk semakin rajin latihan.
  3. Membantu kita untuk memahami tehnik (efisiensi dan keamanan penggunaan alat gym). Karena walaupun gerakan kita sudah bener tapi kalau tekniknya salah, bisa jadi latihannya gak ada gunanya karena otot yang bekerja tidak tepat atau bahayanya otot kita bisa terkilir!
  4. Ini penting juga, PT bakal membantu memonitor progress latihan kita.
  5. Menyesuaikan program latihan kita apabila ada perubahan level latihan.
  6. Memberikan saran dalam pola latihan dan tentu pola makan juga. Paling penting, jangan dikira kalau ngegym gak boleh makan yak, hihi… Kita malah dikasih ilmu dasar tentang nutrisi/makanan, mana yang bagus buat tubuh kita dan mana yang tidak. Jadi in the end, kita akan sadar dengan sendirinya.
  7. Memberikan pilihan ragam latihan untuk membuat kita tetap termotivasi dan enjoy dalam latihan.

Kemudian kalau buat daku pribadi, penting banget PT yang seru buat diajak berkomunikasi, tentu in professional relationship yak. Menemukan PT yang bisa get along with dan juga sungguh-sungguh berniat untuk membantu proses latihan kita. Terus yang penting gak kejam! Bhahahak.

Satu lagi, setiap orang pasti ada yang memilih untuk latihan di pagi hari ataupun di malam hari, nah apakah PT yang kita pilih bisa menyesuaikan jadwal kita? Kemudian jangan lupa untuk berbagi informasi, apa sebenarnya tujuan kita latihan.

Sebenarnya semua pertanyaan daku diatas terbantu dengan akses link ini dimana ketika daku memasukkan data dan target daku latihan apa saja, maka dengan cepat langsung mendapatkan rekomendasi PT yang sesuai. Just some clicks away! Kayak gini nih:

Memudahkan hidup banget buat kita yang belum ada waktu tanya-tanya langsung ke pusat gym atau bahkan malu buat datang sendirian *beneran ini banyak yang begini*. Daku sendiri senang bisa dibantu PT oleh Mas Dadang dari Fitness First Senayan City #FFLetsGetPersonal, pas dengan syarat-syarat yang udah daku tulis diatas, hihi. Nah kalau menurut kamu, PT seperti apa sih yang ideal? Share yuk! (*)

Cara Mudah Pilih PT, Pemirsa!

Akhirnya daku kembali ngeblog lagi setelah kena musibah keracunan makanan dan bikin daku bed rest berhari-hari *sigh*. Padahal daku kan udah punya cita-cita mulia buat giat nge-gym tetapi ada halangan yang tak diduga *nangis dipojokan sambil di puk-puk AgnezMo*.

Jadi ya buat temen-temen yang meragukan daku bakal daptar nge-gym ini nih buktinya! Bhahahak!

Daku udah daptar gym di Fitness First (FF) Senayan City dianterin sohib daku Ryan yang memang udah latihan kebugaran di FF Sency sejak jaman Perang Diponegoro alias udah lama banget! Secara ya kantornya juga di gedung Sency gitu. Nah, daku sendiri kenapa memilih untuk daptar di tempat gym ini karena dalam waktu dekat, kantor daku pun pindah seputaran sini, ihiy! Pesen dari temen-temen  yang rajin fitness adalah cari tempat gym yang dekat sama kantor supaya gak ada alasan untuk bermalas-malasan. Itu perlu dicatat sebagai peraturan nomor satu ya, pemirsa.

Kemudian PR kedua adalah… memilih Personal Trainer alias PT! Pengalaman daku milih PT di tempat gym sebelumnya sangat random sekali, jadi daku memilih berdasarkan PT yang bisa menyesuaikan jadwal kesibukan daku, nah itu yang daku pilih. Tanpa memperhatikan latarbelakangnya, keahliannya apa, dan masih banyak hal lain yang harus diperhatikan. Tentunya hal-hal yang dulu tidak daku perhitungkan, sekarang menjadi hal yang penting supaya hasilnya bisa maksimal. Pokoknya ingin yang personal dan tepat. #FFLetsGetPersonal

Sayangnya, karena waktu daku bikin kartu anggota gym rada terburu-buru dan gak sempet nanya-nanya detail pilihan PT di FF Sency, setelah itu daku pun jadi bingung sendiri. Lah gimana caranya mau milih PT sesuai dengan harapan daku ikutan gym, ya?

Daku pun coba googling dan ternyata nemu satu link website dari Fitness First dimana kita bisa menemukan PT yang ideal dengan cara online. Ish lumayan banget ini! The best thing daku juga bisa nyoba dengan mobile alias dari gadget daku. Kalau mau coba, silakan klik link ini deh: http://fitnessfirst-letsgetpersonal.com/ . Hidup jadi berasa lebih mudah, hihi… Ini bisa jadi panduan kamu juga, target apa yang kamu inginkan ketika latihan di gym.

Sebenarnya yang paling penting dan jadi tujuan daku untuk gym kali ini supaya bisa kembali hidup sehat seperti dulu. Karena selama ini kerja kantoran ya cuma duduk, lunch meeting, duduk lagi, lalu di mobil juga duduk lagi, berasa gak pernah gerak dan berkeringat. Apalagi makanan yang daku konsumsi selama ini serba gak sehat dan fast food mulu. Kondisi tubuh pun jadi gak stabil. Kebiasaan lain di kantor yang gak baik dan tentunya ngefek banget buat kesehatan tubuh adalah ngemil! Duh kalau yang ini emang susah banget untuk dikurangin, mulai dari kacang goring sampai cokelat selalu tersedia di laci meja kantor. Belum lagi temen-temen sekubikel yang suka random bawa camilan. Mulai dari pia Legong sampai nasi kuning, bhahahak! Gimana gak tambah gendut coba?

Nah buat kamu yang penasaran seberapa berat sih daku sekarang plus akhirnya daku dilatih PT siapa dan kenapa, tunggu di update daku berikutnya yaaa! 😀 *dadah-dadah* *dilempar barbel* (*)