Category: gym & fitness

Cara Mudah Pilih PT, Pemirsa!

Akhirnya daku kembali ngeblog lagi setelah kena musibah keracunan makanan dan bikin daku bed rest berhari-hari *sigh*. Padahal daku kan udah punya cita-cita mulia buat giat nge-gym tetapi ada halangan yang tak diduga *nangis dipojokan sambil di puk-puk AgnezMo*.

Jadi ya buat temen-temen yang meragukan daku bakal daptar nge-gym ini nih buktinya! Bhahahak!

Daku udah daptar gym di Fitness First (FF) Senayan City dianterin sohib daku Ryan yang memang udah latihan kebugaran di FF Sency sejak jaman Perang Diponegoro alias udah lama banget! Secara ya kantornya juga di gedung Sency gitu. Nah, daku sendiri kenapa memilih untuk daptar di tempat gym ini karena dalam waktu dekat, kantor daku pun pindah seputaran sini, ihiy! Pesen dari temen-temen  yang rajin fitness adalah cari tempat gym yang dekat sama kantor supaya gak ada alasan untuk bermalas-malasan. Itu perlu dicatat sebagai peraturan nomor satu ya, pemirsa.

Kemudian PR kedua adalah… memilih Personal Trainer alias PT! Pengalaman daku milih PT di tempat gym sebelumnya sangat random sekali, jadi daku memilih berdasarkan PT yang bisa menyesuaikan jadwal kesibukan daku, nah itu yang daku pilih. Tanpa memperhatikan latarbelakangnya, keahliannya apa, dan masih banyak hal lain yang harus diperhatikan. Tentunya hal-hal yang dulu tidak daku perhitungkan, sekarang menjadi hal yang penting supaya hasilnya bisa maksimal. Pokoknya ingin yang personal dan tepat. #FFLetsGetPersonal

Sayangnya, karena waktu daku bikin kartu anggota gym rada terburu-buru dan gak sempet nanya-nanya detail pilihan PT di FF Sency, setelah itu daku pun jadi bingung sendiri. Lah gimana caranya mau milih PT sesuai dengan harapan daku ikutan gym, ya?

Daku pun coba googling dan ternyata nemu satu link website dari Fitness First dimana kita bisa menemukan PT yang ideal dengan cara online. Ish lumayan banget ini! The best thing daku juga bisa nyoba dengan mobile alias dari gadget daku. Kalau mau coba, silakan klik link ini deh: http://fitnessfirst-letsgetpersonal.com/ . Hidup jadi berasa lebih mudah, hihi… Ini bisa jadi panduan kamu juga, target apa yang kamu inginkan ketika latihan di gym.

Sebenarnya yang paling penting dan jadi tujuan daku untuk gym kali ini supaya bisa kembali hidup sehat seperti dulu. Karena selama ini kerja kantoran ya cuma duduk, lunch meeting, duduk lagi, lalu di mobil juga duduk lagi, berasa gak pernah gerak dan berkeringat. Apalagi makanan yang daku konsumsi selama ini serba gak sehat dan fast food mulu. Kondisi tubuh pun jadi gak stabil. Kebiasaan lain di kantor yang gak baik dan tentunya ngefek banget buat kesehatan tubuh adalah ngemil! Duh kalau yang ini emang susah banget untuk dikurangin, mulai dari kacang goring sampai cokelat selalu tersedia di laci meja kantor. Belum lagi temen-temen sekubikel yang suka random bawa camilan. Mulai dari pia Legong sampai nasi kuning, bhahahak! Gimana gak tambah gendut coba?

Nah buat kamu yang penasaran seberapa berat sih daku sekarang plus akhirnya daku dilatih PT siapa dan kenapa, tunggu di update daku berikutnya yaaa! 😀 *dadah-dadah* *dilempar barbel* (*)

Kapan Daku Nge-gym?

Daku lagi merasa kalau badan daku mulai membesar. Koleksi celana daku di lemari hampir tiga perempat udah gak bisa dipake karena udah gak cukup lagi, kalau baju sih masih beruntung, karena paling seperempat yang gak cukup. Hancur sudah karir modeling daku, pemirsa, huhu… *dikeplak*. Tahun 2011 lalu, jaman daku masih tinggal di Bangkok, walau makan banyak tiap hari – karena hampir semua makanan harganya serba murah – berat badan daku masih dibilang cukup stabil sekitar 62 – 64 kg. Karena memang sih, daku kemana-mana jalan kaki, masih olahraga ringan di apartemen, plus rajin makan buah. Makan buah ini juga rada kecelakaan, karena sebenarnya dari kecil daku tuh gak demen makan buah apa aja. Tapi godaan buah segar di sepanjang jalan jaman tinggal disana, daku akhirnya mulai makan buah dari semangka sampai jambu.

Nah, berat badan daku mulai semakin meningkat dengan drastis ini ketika daku udah mulai kerja kantoran di Jakarta. Dari berangkat kerja sampe pulang kerja isinya cuma duduk doang di depan laptop. Belum lagi hampir sama sekali gak pernah olah raga. Terus apesnya daku kerja bareng sama temen-temen yang makan apa aja tapi berat badan segitu-segitu aja. Kita pasti punya kan temen yang kayak gitu, hihi… Sirik level maksimal pokoknya.

Apalagi Dipa temen sekubikel daku yang makannya bisa segentong dan tetep kurus aja. Plus doi selalu rajin makan dessert setiap abis makan, dimana daku bukan penikmat dessert sejati. Tetapi sejak sering makan siang bareng Dipa, daku jadi rajin makan dessert juga, dari donat sampai cake-cake kiyut gitu. Hasil akhir: Dipa gitu-gitu aja, sedangkan perut daku kayak balon gas udara *keplak Dipa pake tiang listrik*.

Alhasil berat badan daku melesat paling tinggi sampai 69,5 kg! Cukup signifikan dalam waktu setahun karena larinya pada ke lingkar pinggang, huhu.. Sempet berfikir untuk diet – kebetulan daku cukup mudah untuk ngurangin berat badan dengan diet – tetapi ya kalau pola makan dan gak olahraga, berat badan naik lagi seperti membalikkan telapak tangan #tsah.

Sebenarnya daku dikelilingi sama temen-temen dekat yang pada rajin olahraga juga, apalagi di sebelah kantor ada Fitness First, tempat gym hits, yang sejak awal daku ngantor di bilangan Kuningan sini, daku berencana untuk daftar jadi member tapi gak kesampaian *baca: pemalas tingkat internesyenel*. Temen-temen kantor pun sebelum atau sesudah kerja cukup banyak yang exercise di FF untuk jaga kesehatan mereka. Apalagi sohib daku Krishna, doi bisa ikutan semua kelas Yoga disana deh.

Intinya, daku itu walau sebenarnya punya waktu, akses untuk olahraga ada, cuma kemauan aja yang belum muncul. Nah! Berhubung daku udah mulai desperate keseringan beli celana baru karena menggendut, plus pola makan yang gak teratur, daku berniat untuk daftar gym. Atas saran temen-temen, orang labil kayak daku harus banget pake Personal Trainer (PT) supaya terkontrol dan ada yang memandu ketika nge-gym gitu. Pokoknya Oke lah!  Daku mau daptar gym pake PT & #FFLetsGetPersonal, hihi… Nanti daku ceritain yak gimana cara daptar gym dan memilih PT yang benar, secara daku juga awam sekali, hihi… Anyway, berani menebak kira-kira Desember akhir daku bisa turun berapa kilo? 😀 (*)