Archive for the Category »soyjoy healthylicious «

“Maybe you’ll get everything you wish for. Maybe you’ll get more than you could have ever imagined. Who knows where life will take you. The road is long and in the end, the journey is the destination.”

Pernah ngebayangin perjalanan apa yang bakal kamu lalui untuk besok, seminggu, sebulan, atau setahun ke depan? Kalo daku, jujur iya. Setiap awal tahun daku membiasakan diri untuk menulis, atau setidaknya mencatat baik-baik dalam hati, apa saja yang ingin daku capai selama sepanjang tahun. Perjalanan yang pencapaiannya kadang… daku tak tahu kemana akan berhenti sesaat, terus melangkah, atau bahkan kadang harus berjalan mundur untuk memulai dari awal. Satu yang pasti, akan selalu ada kejutan dalam setiap tikungan, begitu pun dalam menjalani hidup.

Tahun ini daku mendapatkan beberapa kejutan dari ranah online, berkali-kali mendapatkan rejeki yang tak terduga. Mulai dari beberapa voucher belanja bernilai jutaan rupiah sampai perjalanan napak tilas Obama ke Amerika Serikat dari US Embassy Jakarta yang bakal daku jalani pada tengah tahun ini - tentu saja termasuk jalinan persahabatan yang luar biasa dengan sahabat-sahabat dari jejaring sosial online, it’s priceless.

Satu hal lain yang tentu tak boleh terlewatkan untuk disebutkan, menjadi bagian ajang reality show online pertama di Indonesia: Soyjoy Healthylicious, yang lagi-lagi, daku beruntung bisa menjadi salah satu dari sepuluh finalis yang akhirnya bukan sekadar kompetisi, tapi menjadi wahana persahabatan yang seru. Jatuh bangun ngejalanin hidup sehat yang memang akan lebih susah kalo dijalani sendiri, bukan sekedar omong doang, hihi… Belum lagi dengan berbagai tantangan dari Soyjoy yang seru. Dimana melalui tantangan-tantangan itu, daku bisa melihat betapa tulusnya bantuan serta dukungan dari keluarga, sahabat, dan keluarga besar di milis Kopdar Jakarta. Apakah semua berjalan lancar Dim? Ternyata sekali lagi memang ndak mudah ngejalanin komitmen untuk ngeblog secara kontinyu, nge-gym dengan semangat setiap minggunya, atau sekadar menghindari makan cheese cake yang menggoda. Komitmen. Satu kata yang harus dipegang, dan hal ini yang dapat daku pelajari dari rekan-rekan sesama finalis.

Perjalanan kompetisi selama 3 bulan bukanlah waktu yang pendek, apalagi kesibukan pekerjaan tak pernah bisa ditawar. Tetapi daku akan selalu ingat satu kalimat yang bisa menjadi pegangan: Never give up on something that you can’t go a day without thinking about. The real failure is when you stop trying!

Walaupun di bulan ketiga ini dengan tantangan Find Soyjoy daku rada keteteran mencari celah waktu untuk mengerjakannya, tapi ini beberapa foto yang daku sempat kerjakan beberapa waktu yang lalu:

rsz_page_1

Pesan moralnya: beli Soyjoy bisa dimana aja, bahkan daku sempat kaget ternyata di koperasi kantor pun jualan Soyjoy lho, hihi. Ternyata camilan sehat ini tak segitu sulitnya untuk dapat diraih. Jadi, kalau kamu pengen nyoba Soyjoy Strawberry terbaru yang menurut daku rasanya paling asoy, langsung aja beli di toko terdekat dari tempat kamu.

Lalu Dim, setelah selesai tantangan ketiga ada apa lagi? Well, this is the time… Setelah perjuangan 3 bulan dan end up dengan 5 finalis yang berjibaku untuk mencapai posisi 2 besar supaya bisa berangkat gratis jalan-jalan ke Jepang, besok Rabu (16/06) adalah masa penentuannya. Apakah daku yang akan berangkat? Entahlah, dalam hati kecil daku berkata, belum saatnya daku berangkat ke Jepang, hihi… But hei! Tiga bulan ini sangat berarti buat daku. Bisa kenal lebih dekat dengan 9 finalis lainnya dan jatuh bangun bareng dengan Rajasa, Nathalia, Sazkia, Nasta, Primadika, Yuliana, Riri, Wulan, dan Anan serta keluarga besar Otsuka dan Virtual. Belum lagi dukungan luar biasa dari keluarga besar Kopdar Jakarta yang tiada henti berpromo untuk voting daku dan mau direpotin untuk semua kegiatan yang berhubungan dengan Soyjoy, dimana ketulusan mereka yang sering kali membuat daku terharu. Serta semua rekan yang merelakan beberapa menit waktunya untuk membantu mengirim voting, membaca postingan blog, berteriak-teriak di twitter, atau sekadar tepukan di punggung ketika bertemu lalu berkata, “hei dim, gue dukung elo, semangat ya!”. Setiap senyum, setiap sapa, setiap semangat, daku ingat dan daku simpan untuk terus melangkah dengan langkah percaya diri.

Siapa pun yang berangkat, mereka berdua pasti lah yang terbaik. Mereka yang berhasil memberikan inspirasi kepada banyak orang untuk bisa hidup sehat. Mereka yang berkomitmen untuk diri sendiri menjadi yang terdepan, dan menjadi perwakilan mata serta hati kami, finalis lain yang belum mendapatkan kesempatan berangkat ke negeri sakura itu.

Perjalanan ajang ini berakhir di minggu ini. Daku pasti merindukan senggolan riwil dari akun @SoyjoyID di twitter karena kenakalanku, hastag #SoyjoyHealthylicious yang seru, serta tawa membahana sesama finalis – dimana kami lebih sering menertawakan kebodohan kami masing-masing. Ajang ini mungkin hanya sampai di sini, tetapi semangat hidup sehat dan persahabatan yang telah terjalin akan terus berputar seperti roda.

Setidaknya, disaat kami tua nanti, ketika kami melangkah pelan di rak-rak camilan di suatu department store dan menemukan beberapa bungkus Soyjoy yang cantik di sana, kamu dan daku, akan tersenyum lebar mengingat masa-masa ini. Find our Soyjoy, bukan lagi sekedar di department store, tetapi di hati kami. Ya di hati daku, dan tentu saja kamu. Sampai jumpa kawan! Daku akan merindukan setiap cerita yang akan menjadi jejak perjalanan hidup kita. So long and Dimas Soyjoy is sign out.

Daku lagi bingung. Celana yang biasanya ukuran 31 jadi berasa kebesaran. Padahal sewaktu daku masih pake celana ukuran 30 (baca: kurus) dan lalu berubah menjadi 31 (baca: iya gendut!) harus melalui hari-hari jatuh miskin, karena kudu beli celana beberapa biji untuk ‘melegakan’ perut daku yang semakin tumbuh besar. Tetapi setelah menjalani program Soyjoy Healthlycious kurang dari sebulan, taraaa… lingkar pinggang daku berkurang 4 cm! Hihi… plus penambahan ukuran lainnya yang memang pengen massa ototnya bertambah. Gimana caranya tuh Dim bisa turun? Baiklaaah… Daku ndak mau text book ya, hanya ingin berbagi apa yang daku jalani, hihi…

 

-          Pola Makan

 

Sarapan: yang pasti setiap pagi daku hanya sarapan satu, yaitu roti gandum. Siapa bilang si roti gandum ndak enak? Enak kooook! Apalagi kalo kita kasih selai yang sesuai, gak perlu banyak-banyak, asal sudah berasa aja, hihi… Terus daku ndak lupa minum susu low fat tapi high proteinnya. Penting banget buat yang olahraga supaya massa ototnya berkembang. Eh iya gak sih? *dikeplak PT pake handuk*

 

Makan siang: nah ini yang susah, pasti gatel banget pengen makan semunya, huhu… untungnya di kantor daku setiap hari disediakan prasmanan makanan lokal dan bule. Jadi daku hampir tiap hari ngantri makanan bule yang lebih ‘sehat’. Pasta, sayur mayur segar, dan kentang rebus jadi menu andalan. Kalau pun makan nasi, yang penting dikit ajaaaa! Karena nasi itu karbohidratnya kan tinggi. Tapi dengan catatan kalo malamnya mau nge-gym, boleh lho makan nasi rada banyakan dikit biar ada tenaganya. Kalo makanan lokal daku paling demen makan gado-gado, tapi bumbu kacang dan lontongnya dikurangi ya.

 

Makan malam: jujur aja daku kalo makan malam biasanya abis nge-gym, hihi… jadi kebayang jam 11 malam baru makan. Tapi yang bilang kalo abis nge-gym gak boleh makan itu salah lhooo. Boleh aja kok makan tapi makannya kudu dilihat dulu, tetep kudu sehat ya… Kalo daku setiap malam biasanya makan nasi merah dengan lauk pauk standar. Biasanya pake sayur dan lauk lainnya. Walau kadang-kadang sering juga nyelip goreng-gorengan yang kudunya dikurangi, hihi… Tapi namanya hidup sehat jangan sampe menyiksa diri banget dong ah, itu prinsip daku *dikurung di ruang sauna*

 

Ngemil: mengenai ngemil, daku kurangi banget nih. Kalo biasanya bisa ngemil cokelat tiap jam, sekarang daku ngemilnya dengan camilan sehat dan low GI kayak Soyjoy ataupun yang lain, biasanya asal sugar free daku sikat, hihi…

 

-          Olah Raga

 

Berhubung olahraga daku cuma balet dan nge-gym *jitak yang percaya* jadi daku maksimalin di sana deh. Jadi daku nge-gym biasanya seminggu 4x, kalo lagi sok rajin bisa 5x. Jadwalnya Senin, Rabu, Kamis tiap jam 9 malam, dan Minggu 2 jam di sore hari. Nah kalo keluar isengnya daku juga suka nge-gym Sabtu sore karena sepi, berasa jadi celebrity beneran, abisnya gym-nya sepi banget, hihi… Biasanya tiap hari beda-beda yang dilatih, kalo Senin punggung, besoknya dada, besoknya lagi kaki. Sekali repetisi biasanya 12x dengan 4 kali putaran. Capek? Gak kok biasa aja… *PLAK!* Capek dong ah! Belum lagi sebelum mulai nge-gym biasanya kudu latihan cardio 15-20 menit. Tapi cardio itu penting lho buat ngurangi berat badan… seperti daku, hihi… Bahkan kadang daku sering bengong ngeliat orang yang bisa latihan cardio (lari atau sepedaan) bisa sejam lebih. Kalo daku bisa-bisa pulang nge-gym ngerangkak tuh, huhu.

 

-          Tantangan

Tantangan paling berat buat daku itu adalah istirahat yang cukup. Karena bagaimana pun juga kalo kita udah olahraga  dan makan makanan sehat tanpa diiringi istirahat yang cukup, hasilnya gak maksimal. Sewajarnya badan kita itu kudu istirahat 6 sampai 8 jam sehari. Lah daku, biasanya tidur diatas jam 12 dan bangun sebelum jam 6, jadi kurang banget kan *bawa bantal ke kantor*. Jadi jangan lupa ya tidur malamnya, plus minum air putih yang banyaaaak.

 

Lalu bagaimana Dim jaga mood supaya kita tetep jaga makan dan rajin olahraga? Gampang, bayangin aja punya badan sehat yang ndak sakit-sakitan lagi plus bonusnya transformasi bentuk tubuh yang bakal kamu dapet, pasti seneng dong ya… Semua pasti ndak ada yang instan, maka dari itu usaha kuat juga diperlukan. Kalo misalnya kamu masih angin-anginan, jangan lupa minta dukungan sama orang-orang terdekat disekeliling kamu, pasti sangat membantu. Jadi yuk mulai hidup sehat ala Soyjoy Healthylicious! (*)